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다이어트 일기

06월 23일 (음식 1059kcal, 운동 788kcal)

다신등급

yurisae
  • 2017.06.24 10:18
  • 124
  • 1

정말 이렇게 빡시게 햇네융 ㅠㅠ
감격 ;.; 아자아자 화이팅!
참고로 배드민턴 두시간후 어깨가 나간거같아요ㅎㅎ하하

  • 음식
  • 운동

1059/ 962

788/ 160

성공
(531)

아침식사 : 327kcal (30.88%)
쌀밥 250kcal
조기구이 48kcal
배추김치 17kcal
[동원] 양반김 올리브유김 12kcal

오전 간식 : 38kcal (3.59%)
메론 38kcal

점심식사 : 420kcal (39.66%)
쌀밥 221kcal
[포켓샐러드] 훈제오리 샐러드 156kcal
순두부찌개 43kcal

오후 간식 : 78kcal (7.37%)
[해태] 토마토마바 78kcal

저녁식사 : 196kcal (18.51%)
우유 103kcal
바나나 93kcal

운동 : 788kcal
슬림한 팔 6kcal
배드민턴 540kcal
보통 걷기 242kcal
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  • 초보
    hsmemberhs 2017.06.24 14:40

    우와.........운동엄청하시네요ㅠㅠㅠ멋있어요 저도 이렇게 다이어트 잘 실천하고 싶네요

    답글
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3일째 (-1.8kg)

2017.06.24 조회수 : 60
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