20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6월23일 일기
sseori!
- 2017.06.24 00:22
- 52
- 3
직장인들이 제일 거절하기 어려운 사장님과의 점심...갑자기 사장님이 떡볶이가 땡긴다며 신당동으로 급 출발했답니다 양심상 0.3인분씩만먹고. 운동 엄청 열심히 했다능 !!
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진짜 운동 부럽네요...봐도봐도 부러워요..... 어떻게 해내시는건지...🙊
베리비 한개 다먹고싶었는데....흙 ㅠㅠㅠ 양심상 반만 먹었답니당 ㅋㅋ 단백질 챙겨먹는다고 챙겨묵는데ㅜ넘나 힘드네요!! 그래도 차츰차츰 더 늘려야 겠써욪 !!
소프트 아이스크림은 반만 드셨어요? 대다내....! 다 좋은데 식사량이 좀 많이 적고 단백질 섭취량이 많이 적네요 ㅠㅠ 단백질을 조금 더 챙겨 드시면 근손실이 적을 것 같아요! 운동 진짜 많이 하셨고 오늘 수고하셨습니다! 주말도 파이팅!! 😁👍