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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1154kcal, 운동 1076kcal)

다신등급

멋져지자!
  • 2016.01.14 12:59
  • 64
  • 2
아침식사 : 215kcal (18.63%)
[잇슬림] 밸런스 쉐이크 125kcal
[동원] 고칼슘저지방우유 90kcal
점심식사 : 340kcal (29.46%)
도시락 340kcal
저녁식사 : 529kcal (45.84%)
도시락 320kcal
달걀 158kcal
미역냉국 51kcal
간식 : 70kcal (6.07%)
아몬드 70kcal
운동 : 1,076kcal
스피닝 700kcal
빠르게걷기 76kcal
스텝퍼 300kcal
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  • 초보
    멋져지자! 2016.01.14 17:43

    그래두 저녁을 넘 많이 먹었나봐요😣
    달걀을 먹지 말았어야했나봐여~^^;;;;

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  • 입문
    30키로감량하자 2016.01.14 16:25

    우와 진짜 잘하셨네요!! 화이팅!!

    답글
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힘😊

2016.01.13 조회수 : 277
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