다이어트 일기
01월 14일 (음식 1154kcal, 운동 1076kcal)
멋져지자!
- 2016.01.14 12:59
- 64
- 2
아침식사 : 215kcal (18.63%)
| [잇슬림] 밸런스 쉐이크 | 125kcal |
| [동원] 고칼슘저지방우유 | 90kcal |
점심식사 : 340kcal (29.46%)
| 도시락 | 340kcal |
저녁식사 : 529kcal (45.84%)
| 도시락 | 320kcal |
| 달걀 | 158kcal |
| 미역냉국 | 51kcal |
간식 : 70kcal (6.07%)
| 아몬드 | 70kcal |
운동 : 1,076kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
| 스텝퍼 | 300kcal |
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그래두 저녁을 넘 많이 먹었나봐요😣
달걀을 먹지 말았어야했나봐여~^^;;;;
우와 진짜 잘하셨네요!! 화이팅!!