닭가슴살김밥만들건데야채좀추천해주세용
Yolo*life*
오이랑 상추나 깻잎 넣을 생각이고 그 외 채소도 추천 해주세용 다이어트에 좋은 채소로!!
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양배추 당근이요!! 식감도좋고 다이어트에도 좋구요~^^
시금치요! 시금치는 100g 당 23kcal의 저열량 채소인 동시에 전체 성분의 약 3분의 1이 단백질로 이루어져 있어 좋은 단백질 보충 채소라고 할 수 있어요^^ 뿐만 아니라 시금치의 성분 중 하나인 피토스테롤은 근육 단련에 필수인 천연 스테로이드이기 때문에 근육 생성에 큰 효과를 볼 수 있다네요ㅎㅎ
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