다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에 3kg 뺄 수 있을까요? +살이 안빠져요
세기사랑
- 2017.06.23 17:16
- 141
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하루에 800칼로리 안되게 먹고 운동도 하는데 체중이 1키로도 안 빠져요ㅠ 숫자에 신경 쓰지말라는데 눈으로 봐도 전혀 안 빠져요 171에 62,, 일주일에 3키로 못 빼겠나요?
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뺄수는 있지만 일주일3키로. 빼려면 건강 생각안하고 빼야되죠
유산소 운동을 많이 하시구요
칼로리보단 성분을 더신경쓰세요
단백질 늘리시고
탄수화물.당.나트륨 줄이세요^^화이팅!