다이어트 일기
01월 14일 (음식 1706kcal, 운동 900kcal)
코낄이
- 2016.01.14 12:24
- 56
- 0
아침식사 : 719kcal (42.15%)
| 사과 | 171kcal |
| [네스카페]신선한 모카 | 50kcal |
| 세븐일레븐 커피우유 | 190kcal |
| 호박고구마 | 308kcal |
점심식사 : 567kcal (33.24%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 총각김치 | 30kcal |
| 시래기국 | 53kcal |
| 깻잎장아찌 | 17kcal |
| 삼치조림 | 155kcal |
저녁식사 : 330kcal (19.34%)
| 붕어빵 | 330kcal |
간식 : 90kcal (5.28%)
| [오리온제과] 아이셔 | 9kcal |
| 계란과자 | 81kcal |
운동 : 900kcal
| 스쿼시 | 780kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
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