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다이어트 일기

01월 14일 (음식 686kcal, 운동 234kcal)

다신등급

서나쨔응
  • 2016.01.14 12:08
  • 31
  • 0
아침식사 : 359kcal (52.33%)
닭가슴살 109kcal
사과 14kcal
찐고구마 128kcal
사과식초 2kcal
치커리 16kcal
양파 8kcal
[삼육] 90칼로리검은콩두유 45kcal
배 37kcal
점심식사 : 288kcal (41.98%)
찐고구마 128kcal
양파 8kcal
사과식초 2kcal
닭가슴살 38kcal
배 25kcal
두부 19kcal
아몬드 56kcal
느타리버섯 12kcal
간식 : 39kcal (5.69%)
대추차 39kcal
운동 : 234kcal
빠르게걷기 114kcal
스트레칭 40kcal
스트레칭 80kcal
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