다이어트 일기
06월 22일 (음식 1039kcal, 운동 384kcal)
JuanaLewis
- 2017.06.22 12:13
- 37
- 0
오랜만에 다시 다이어트! 평소 다이어트 식단은 이렇게 하는 편이에영ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1039/ 1261
384/ 210
성공
(396)
아침식사 : 491kcal (47.26%)
| 잡곡밥 | 238kcal |
| 돼지고기볶음 | 160kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 참외 | 62kcal |
점심식사 : 548kcal (52.74%)
아 빵 대신에 고구마에 크림치즈 얹어 먹는데 너무 맛있어요ㅠㅠ우유에 뜬 건 치아씨드에여!
| 찐고구마 | 286kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2% | 200kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 | 62kcal |
운동 : 384kcal
| 집안청소 | 384kcal |
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