20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
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시누끼우동
- 2017.06.22 00:25
- 31
- 6
아슬아슬하게 성공이라 떴지만, 운동량이 턱없이 부족하고, 아침에 일어나질 못해 아침밥을 안먹게되네욬ㅋㅋㅋ..(일찍 일어나야딤)
물 섭취량도 턱없이 적고..아직 부족한게 많네요 개선을 내일은 물섭취량과 운동량을 좀 더 많이 늘려야겠어요!
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베리비 오오 감사합니당 ㅠ단백질 좀더 먹어야겟어욧
헌졍 헌졍님도 화이팅!!물은 항상 챙겨다녀야겠어욬ㅋㅋ
1가뉴린1 제가 진짜 먹는거에 환장을 하거든요..가족이나 친구들이 제가 음식을 적게먹거나 안먹으면 다들 놀래는 정도에욬ㅋㅋㅋ
오늘도 잘하셨는 걸요! 내일은 더 잘하실 수 있을 거예요! 파이팅!! 😆👍그리고 단백질은 조금 더 드시는 게 좋을 것 같아요 ☺️❤️
30일도전하니까 물 꼬박꼬박 챙겨마시게 되더라구요! 즐겁게 하나씩 습관 늘려가실 수 있을거에요 화이팅입니다!!
그래도 식이조절이 되신다는것에 박수를 드리고 싶어요! 운동은 하면 되는건데 음식은 통제가 힘들어서요 ㅠㅠ