비포&애프터
19일차 1.5키로 시작해요~
JasminejinLee
- 2017.06.21 21:43
- 815
- 2
153에 48키로 예요~
19일 됬는데 혼자 생각으로 배꼽이 조금 날렵해진듯요~
식단은 아직은 평소식으로 3끼 그냥 먹구요 대신 물은 2리터 넘게 마셨어요 3키로 조깅 주2회 홈트레이닝 주3회 30분 정도 했어요~몸무게는 1.5키로 줄었네요~
40대라 천천히 꾸준히 하는게 목표입니다~밥심으로 사는지라ㅜㅜ
모두들 건강하고 날씬해져 봅시다!!
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딱 3달만 전 체지방만 줄여보려구요~갑상선 기능저하가 있어서 다이어트라고 하긴 좀 그렇지만 근육이 늘면 건강해 질거라 믿어요~딱3달만 님도 건강하게 꼭 성공하세요~^^
저랑 비슷하기네요 저도 152/48 이예요
45목표입니다! 같이 목표을 향해서 으쌰으쌰
힘내여!!