다이어트 일기
01월 14일 (음식 1476kcal, 운동 767kcal)
나이스봐디
- 2016.01.14 11:19
- 21
- 0
아침식사 : 57kcal (3.86%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 621kcal (42.07%)
| 떡볶이 | 228kcal |
| 어묵(오뎅) | 241kcal |
| [뚜레쥬르] 크렌베리애플크림치즈빵 | 77kcal |
| 구운달걀 | 75kcal |
저녁식사 : 798kcal (54.07%)
| 쇠고기 등심구이 | 290kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 508kcal |
운동 : 767kcal
| 청소 | 140kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 75kcal |
| 플랭크 | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 | 136kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
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