[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신8기 일일미션 화요일 완료]
살빼자쥬야
- 2017.06.20 20:35
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![[다신8기 일일미션 화요일 완료]](https://data.0app0.com/diet/board/2950/web_20170620203302_2550026481.gif "p%5F20170620203302%5F2550026481%2Egif")
![[다신8기 일일미션 화요일 완료]](https://data.0app0.com/diet/board/2950/web_20170620203308_9216100093.gif "p%5F20170620203308%5F9216100093%2Egif")
스쿼트 영상 보면서 배워가며 하는데 맞는건지 뭐..ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 하다보면 늘겠죠? 그나저나 무릎에 너무 무리가서 아프네용 ㅠㅠㅠㅠ헝 10개씩 하다가 5개씩 나눠 했어요ㅠㅠㅠ!!! 아직 제가 하기엔 스쿼트가 무리인지..ㅎㅎㅎ 스쿼트가 효과가 좋다는데..다음에 다시 도전!
오늘도 모두 수고하셨습니다. 좋은밤 되시고 내일을 위해 푹 쉬세요~
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다리는 어깨넓이정도로 벌리시고 하시는게 좋아요~ 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 무리를 줄수있어요~ ^^ 고생하셨어요~ 낼도 화이팅~
뽀뽀뽀친구들 네네 나눠서 했어요~ㅎㅎㅎ
월스쿼트라 찾아서 해봐야 겠네요 ㅎㅎㅎ
무릎 땡길 정도씩만 끊어서 하셔요^^
저는 월스쿼트부터 시작해서 이제는 15개까지는 안 쉬고 쭉 하게 되더라구요!