다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 운동 후에 바로 식사 하기 괜찮을까요?
해파뤼
- 2017.06.20 00:44
- 150
- 2
아침에 공복 운동 한다음에
30분 이내에 아침을 먹는데요. 이럼 공복운동 한 효과가 없을까요 ㅜㅜ
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운동후 30 분은 먹어도 살안쪄요~대신뭘먹느냐가중요합니다~~
운동후균형잡힌식사하면베리굿~~
이미 칼로는 소모되었을텐대요~ 과식하지만 않으시면 더 좋을듯요.
이왕이면 단백질등 챙겨드세요~