• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소운동 걷기

다신등급

이성경롤모델
  • 2017.06.20 00:35
  • 91
  • 2

하루에 유산소운동은
2시간~3시간 걷기를하는데
걷는운동도 체중감량다이어트에 도움이되나요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    초초긍정 2017.06.20 00:38

    보통 처음 운동을 하실때 유산소운동으로 시작해서
    어느 정도 살이 빠진 후엔 유산소운동과 근력운동을 병행합니다~ 근력운동을 병행하면 근육량이 늘고 근육량이 늘면 기초대사량이 늘어 왠만큼 먹어도 살이 잘 찌지 않는다고 하네요~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    IREN* 2017.06.20 00:36

    되긴 해요. 근데 저는 관절에 무리가 와가지고 그 이후로는 걷기를 줄이고 근력운동을 늘렸어요. 몸 라인도 예쁘게 안 만들어지는 것 같았어요.

    답글
    |
    입력
이전글

굽네치킨외 칼로리낮은치킨..

2017.06.20 조회수 : 139
다음글

X자형 다리를 바르게 펴는 운동법이 있나요?

2017.06.20 조회수 : 58
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 *할수있다 동등
  2. 2 백투날씬 동등
  3. 3 45만들쟈 동등
  4. 4 카@yang101 동등
  5. 5 mongmong-2 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기