자유게시판
생리중 운동
유니주니짱
- 2017.06.19 18:40
- 95
- 1
저는 생리 첫째날이랑 둘째날은 생리통이 심해서 움직이는 게 좀 힘든데요.
약을 먹으면 그나마 나은데 약은 왠지 먹기 싫더라구요. 왠만하면 운동 빠지지 않고 매일마다 가자고 마음먹고 하고 있는데 그날만 되면 너무 힘드네요 ㅠ
빠지는 것보다 그래도 가서 무리하지 않는 선에서 조금이라도 하는게 좋겠죠?
여자들은 한달에 한번씩 그날땜에 제약이 있는 게 좀 그렇네요.ㅠㅠ
모두 홧팅입니다~~
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인터넷 찾아보면 생리통에 도움되는 스트레칭? 요가 방법들이 나와 있더라고요.
평소처럼 운동하지 마시고
가볍게 걷기정도와 완화 스트레칭 정도 해주시면 좋을 거 같습니다