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다이어트 일기

🏝21일째🏝06월 19일 (음식 536kcal, 운동 232kcal)

다신등급

한달버티기로유지
  • 2017.06.19 18:19
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

536/ 987

232/ 164

성공
(519)

점심식사 : 138kcal (25.75%)

수박 138kcal

저녁식사 : 398kcal (74.25%)

[엘지생횔건강] 다논엑티비아 플레인 요거트 99kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 132kcal
잔멸치볶음 15kcal
배추김치 10kcal
현미밥 117kcal
[성경]녹차김 25kcal

운동 : 232kcal
스쿼트 35kcal
크런치 28kcal
레그레이즈 35kcal
플랭크 134kcal
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