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전 그냥 하루 10분만합니다..;;;;;; 힘들어요...
그건 모르겠는데 생생정보통에서 실험할때 타바타 15분이랑 걷기 한시간이랑 같은효과라하던대여... 빠른걷긴지 보통걷긴지는 모르겠어요