샬로미 오늘 실패입니다 가락시장 돌다가 외식하고 폭식을 했어요😂😂😂

와 다들 탄수화물 줄이기에 열심이시네요~ 글두 적당히 드세요 ~^^ 점심때 탄수화물 먹는게 좋다고 어디선가 들었네요

쪼수를부탁해 ㅎㅎ네 오늘도 화이팅입니다~

오복다복^-^ 맞아요 저랑똑같이하면 안되요ㅠ 사람마다 스타일이 다르니까요~~~^^

쪼수를부탁해 ㅎㅎ 저녁 마시는걸로 전 그렇게 먹으면 울어요~

저도한끼식사만 제대로 현미밥 반찬으로 일반식처럼해요 꼭 단백질은껴서 먹으려고 노력하구있구요
~ 아침에 미쿡처럼 점심은 사람처럼 저녁은 신생아처럼ㅋㅋㅋ마시는걸로 끝냈어요~

한끼만 먹어야겠는데 먹성좋은 사람이 배고픔을 어찌 참을수 있을지요~~

오복다복^-^ 탄수화물너무줄였다가 머리아파져요ㅠㅠ 제가 그렇거든요...한끼는 밥드세요 저는 팥 귀리 현미 쌀 섞어서밥해먹구요 아침은 과일 저녁은 미숫가루 중간에 견과류도 좋을거같아요

쪼수를부탁해 망갱이 이번주 탄수화물 줄이기 식단으로 먹어야 겠어요 저렴하게 먹을수 있는 식단 공유 하면 좋겠어요~
돈 많이 들어가는 식이요법 식단은 다욧후에도 유지하기 힘들고 그냥 평상시 먹는 식단에 탄수화물 줄이는 식단으로 먹으려고 합니다~

저도 같이 해용!!