[다신 8기] 하체비만탈출반
[다신8기일일미션 18(일요일)일 완료]
살인곰
- 2017.06.18 23:44
- 104
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![[다신8기일일미션 18(일요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2945/wm_2944238_1497829599_1.jpg)
저는 유산소운동 하려고 작정하기보단
날씨도 좋아서 공원 친구들이랑 걸었어요
혼자서 안하니까 시간도 빨리 가고
운동한다는 느낌없어서 질리지도 않더라구요ㅎ
허벅지운동한다고 런지랑 스쿼트 심하게 했나봐요
무릎도 아프고 하지정맥오는것처럼
핏줄이상해서 운동아예 며칠쉬고 심하게
안하고 있습니다ㅠㅜ
미션도 못했어요 잘쉬고 내일부터 다시 열심히
하겠습니다
운동하다 안하니 살찔까 불안하고 스트레스받네요
건강조심하세요 ㅠ
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운동을 하던 다이어트를 하던 일단 마음이.편해야되요~#그래야 몸도 편하고 내가 원하는 만큼의 효과도 볼 수있을거예요~~스트레스 받지 말아요..^
헉 ㅠㅠ 저도 다리근육 다치고 아파서 최대한 살살 천천히 하고있어요 😭💦
운동하다 안하면 그 불안감 공감해요ㅜㅜ
살찔거같은 두려움 ..... 하지만 아프면 안되니까~
무리하지마세요!!! ☺️