다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 공복인 아침에 아니면 저녁에?
연희동입니다
- 2017.06.18 19:52
- 142
- 4
궁금한게요..
운동을 아침에 눈뜨고 공복에 해야하나요?
아니면 소화다시키고 저녁?밤?에 하는게 낫나요?
저는 다이어트목적이에요...
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체중감량이 목적이라면 아침공복운동이 좋고
근육목적이라면 밤에하는게 좋데요~
전 아침공복운동하는데 훨씬 효과보고있어요!!
밤에운동하면 배만더고파져서 힘들더라구요😅
지금시작할래 ㅜㅜ저는 식욕이 항상 넘쳐나요ㅜㅜㅋ 드라마볼때 뭐먹지말자해놓구..
재밌는거보면서 뭘먹는게 습관이돼서ㅜㅜ 요즘드라마 재밌는게 많아요ㅜㅜㅋ
낼부터는 꼭 아침에도 운동을 해야겠어요!! 고맙습니당~^^
연희동입니다 네!!체중감량이 목적이라면 더더욱이요!!
저도 저녁에 운동해봤는데 배만더고파서 자기합리화하면서
먹고잤는데 아침운동하면 뭔가 힘들게일어나서 한게
아까워서라도 덜먹게되더라구요! 그리고전 아침을
잘안먹었어서 그런지 모르겠는데 아침엔 식욕이 없어서
더 좋아용😍
지금시작할래 아~! 제가 밤에 운동하고 보상심리로 꼭 까까를 먹고잤어요ㅜㅜ
역시 아침공복운동이 좋겠네요!