내인생 마지막 다이어트
유혹에 넘어갔어요ㅜㅜ
bandits
- 2017.06.18 18:31
- 45
- 5
아귀찜만 먹으려고 했는데요
볶음밥을 1공기를 또 뚝딱했네요ㅜㅜ
순식간이였어요 흑흑 ㅜㅜ
오늘 저녁에 얼마만큼의 운동으로 채워야할지ㅡㅋ
400~500칼로리 정도를 날려버리려면
어느운동을 해야할까요?
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bandits 아무래도 걷기보다 강도높은운동이니까 영상을 두어번하는게 한시간걷기보다 더효과있을거예요
돼지꽃냥이 꽃냥이님~ 아침에 노란운동복 언니 운동이요~ 보통걸음 1시간 걷는것보단 그운동이 더 효과가 있을까요?
부지런히 움직이고 또 움직여야 겠네요
흑흑... 많이 먹을까봐 일부러 약속도 다 미루고 집을 지켰는데 소화되자마자 머든 막 해야겠어요ㅜㅜ
워.....아귀찜...... 맛있겠다요ㅠㅠㅠ 그나저나 물 많이 마시고 운동 부지런히 하셔야겠네요^^;; 저는 그럴때마다 평소에 하던 운동 소화하자마자 부지런히 하고 다음 날 미친듯이 운동해요ㅎㅎ^^;;
아직 6시니까 부지런히 움직이시고 짠거드셧으니까 방울토마토 나 코코넛워터 마셔서 짠기빼세욤~~ 유트브에과식후할수잇는운동 검색하면쫙나와요~~