다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감소에 대해 문의드립니다
Rkd
- 2017.06.18 16:07
- 304
- 1
복근운동과 유산소 운동을 병행하면서 몸무게가 1~2kg정도 감소는 했는데 체지방은 빠지지가 않네요ㅜㅜ 뭐가 문제일까요?ㅜㅜ
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복근운동만 하면 체지방은 잘 안빠져있지 않을까요?
그리고 운동을 정말로 복근 운동이랑 유산소만 하시는 거면 유산소운동도 좋지만 부위별로 근력운동 한가지씩 정해서 꾸준히 하시고 스트레칭도 해주시면 살 빠지실거에요.
식단도 중요한 거 아시죠?