다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 적게 먹는 것 같아 고민이에요
피그몬
- 2017.06.18 10:39
- 158
- 3
하루에 천칼로리 안넘게 먹게되는데 지금은 힘들지 않지만 나중에 요요 올까봐 걱정입니다 신경써서 양을 늘리는게 좋을까요?
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사람에 따라 다르겠지만 그래도 건강하고 오래할 수 있는 다이어트 하시려면 1100~1200정도가 가장 적당한 것 같아요! 그래도 천칼로리 안넘게 드시는데 힘들지 않으신 거면 다행이신거구 조금씩 먹는 양을 늘리시면서 규칙적인 식습관 갖길 바래요^^
두분 다 감사합니다 조금씩 늘려나가야겠어요ㅠ
저도 식욕이 없다보니 하루 천칼로리 이상 먹게되질 않더라고요.
억지로 먹을 수 도 없고 해서,
카카오닙스나 푸룬 .. 칼슘치즈,브라질너트.. 과일 야채라도 먹을려고 노력중이에요.
평생 소식하며 산다면 요요걱정도 덜 하겠죠 ㅠ