[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기필수미션 17(토요일)일 완료]
유지만할래
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- 2017.06.17 19:30
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![[다신8기필수미션 17(토요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2942/wm_2941407_1497727879_1.jpg)
![[다신8기필수미션 17(토요일)일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2942/wm_2941407_1497727879_2.jpg)
오늘의 식단과 운동 완료입니다!
오늘운동:실내자전거 한시간// 근력운동 30분(플랭크, 필수미션영상포함)
오늘 플랭크쉬는날이지만 계속 했어요! 플랭크 빠지면 허전해서. . .
운동복 산게 꽉껴서 빨리 살을 빼야해요!!
식단쪼이기!!!
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운동복헐렁하게 쏙입는그날 기다릴께요^^♡
하나하나 수기로 작성하시는 정성에
200점 보너스^^
꼭 딱맞기를🙏🙏🙏운동복아 기다려라~~^^