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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1607kcal)

다신등급

^3^나효리
  • 2017.06.17 08:09
  • 45
  • 0

확실히운동을안하니깐 0.1이빠졋네요 활동량이4시간정도되지만

  • 음식
  • 운동

1607/ 2204

0/ 367

성공
(230)

아침식사 : 220kcal (13.69%)
포테이토 크리스프 바비큐맛 220kcal

오전 간식 : 45kcal (2.80%)
[남양] 요구르트 45kcal

점심식사 : 550kcal (34.23%)
[오뚜기밥] 찰현미밥 276kcal
등갈비찜 57kcal
감자샐러드 121kcal
배추김치 2kcal
깍두기 8kcal
미역오이냉국 8kcal
양파장아찌 21kcal
취나물무침 22kcal
돼지고기 수육 35kcal

오후 간식 : 148kcal (9.21%)
밀크커피우유 95kcal
설탕커피 37kcal
살구 16kcal

저녁식사 : 644kcal (40.07%)
[하림] 치킨너겟 105kcal
쌀밥 310kcal
[이마트] 찰진동그랑땡 41kcal
토마토케찹 18kcal
돼지고기김치찌개 38kcal
김자반 88kcal
멸치 큰것 44kcal
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