다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시 물 섭취
yo819
- 2017.06.16 21:52
- 88
- 4
운동할때 물을 많이 마시면 다이어트에 오히려 해가 된다는 이야기를 들은적 있는데 맞는 이야기 인가요???
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물 잘 안드시는 분들은 운동 중간중간 따뜻한물 한모금씩 먹다보면 500은 금방 먹어요. 꼭 필요해요 운동하면서 물 마시는거. 벌컥벌컥 말고 한모금 입에 넣고 천천히 넘기는 거에요. 전 적어도 1리터이상 운동하면서 먹어요. 운동을 2시간 하다보니 저정도는 먹네요..
에이아니에여!!물은 많이드셔야해여
해 되는 일 절대 없어요... 대체 누가 그런 소리를ㅜ 체지방이 타려면 물은 필수입니다 하루에 2~3리터씩 짬짬이 나눠마시세요
아뇨.. 근력운동 중간중간 물을 조금씩 섭취해줘야 근육성장에 도움이 됩니다