다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소에 자세가....(거북목. 상체젖혀짐)
순대사마
- 2017.06.16 16:05
- 178
- 6
사진은 없는데요.
자세가 목은 거북목이고 상체는 너무 뒤로 젖혀져있고, 배는 너무 앞으로 나와있네요..
계속 이렇게 살다보니 어떤게 바른 자세인지 제 자신이 모르겠더라고요...
다들 저와 같은 고민없으세요??
그리고 자세는 어떻게 교정하세요??
자세교정이 소화력과 다이어트에 많이 도움이 될것 같아서 여쭤봅니다..
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흠... 정상적인 몸 라인과 완전 반대인것 같네요
거북목에 좋은 운동(?)은 집에서도 쉽게 할수있는건데 벽에 몸을 딱 붙여서 버티기에요. 배도 집어넣어서 등을 딱 붙이고 목이 일자가 되게 벽에 붙이는 자세가 거북목 교정에 좋다고 해요
치즈팥 제가 애도 이제 돌 지났고 해서 따로 시간내기는 어렵구요..뭔가 집에서 하거나 혼자 짬내서 할수있는걸 찾고있어서욯
필라테스 들으세요 요즘 남성분들도 자세교정 때문에 많이 들으시더라구요
순대사마 그 느낌을 기억하고 자꾸 그 자세를 유지하도록 의식하는게 중요하데요^^
꿀걸o 감사합니다..ㅎㅎ
거북목 교정은 효과가 있는지 모르겠으나 수시로 검지손가락으로 이마가운데를 누르고 목이 뒤로 넘어가지 않게 버티세요.. 그럼 거북목에 좋다고 하네요 .. ^^