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다이어트 단백질식단 중요한가요?
차보랭
- 2017.06.16 13:51
- 61
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다이어트하면서 칼로리니 영양성분이니 따지다보니 평소 먹듯이 하면 단백질이 턱없이 부족하더라구요.
끼니마다 두부나 닭가슴살 넣어 먹으려니 약간 곤욕이구요.
다이어트하면 지방빠지면서 근육도 조금씩 빠진다길래 챙겨먹으려하다보니 식단짜는게 너무 힘들어요ㅜㅜ
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