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근육운동 어디까지

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알토란
  • 2017.06.15 21:15
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근육을 만들어보려고 하는데 수 많은 근육만들기 영상들이 있지만 얼마나 따라해야하는지 모르겠어용
하나만 딱 정해서 꾸준히 하면 되는걸까요?

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  • 지존
    유행 2017.06.15 23:38

    하나만 정해서 꾸준히 하시다가 정체기가 오시면 다른 운동도 번갈아가시면서 하시는 것을 추천드립니다~

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