다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리사이러스 하체운동도 근력운동에 포함되나요?
매그도
- 2017.06.15 10:59
- 215
- 4
근력운동은 중량을 들고해야 근력인지..
유명한 홈트도 근력운동에 속하나요?
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네 근육운동입니다 ^^ 거기다 뛰거나 땅에 닿은 다리가 움직여야 하는 부분들은 유산소도 같이 겸할수 있는 부분이라 생각하시면 될듯해요^^
스쿼트 런지 이런것도 다 근력운동이에요
저도 궁금했는데ㅋㅋ 감사합니다
꼭 중량들고 하지 않아도 근력운동 할 수 있어요! 마일리사일러스 하체도 근력운동일겁니다!!