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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

밤에 계란이랑 단백질쉐이크..

다신등급

산적쓰

 1
  • 2017.06.14 23:59
  • 144
  • 3

운동을 마치고나면 밤 열시반인데요 단백질보충을 위해서 계란 하나랑 단백질쉐이크한잔 먹어요
그리고나서 새벽한시쯤 잠이드는데 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

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  • 정석
    kidsdream 2017.06.18 20:46

    괜찮은것 같아요~~

    정 고민이시면

    노른자는 다음날 아침에 드셔보세요~

    답글
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  • 초보
    mastal**** 2017.06.15 06:26

    그정도는 괜찮은것 같습니다

    답글
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  • 초보
    시크가영 2017.06.15 00:13

    트레이너쌤이 운동끝나고 단백질 쉐이크는 좋다고 하셔서 저도 먹고있는데 안먹는거보단 근육이 잘 늘어나는것 같아요

    답글
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