다이어트 식단
식단일기 - 29일
BS-HamTORy
- 2017.06.14 21:22
- 218
- 2
29일차 식단
아침 - 8시 : 두부, 바나나, 우유 200밀리 쉐이크
점심 - 2시 10분 : 닭가슴살, 두부, 파프리카, 크라비아, 양상추, 브로콜리
저녁 - 7시 20분 : 닭가슴살, 양상추, 두부, 고구마, 파프리카,크라비아
운동 : 점핑 50분, 걷기 40분
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그러네여ㅋㄷ
건강한식단에 건강한운동도 최고네요~