자유게시판
앉아서 보내는 시간이 많은데..
애기별꽃
- 2014.09.17 11:20
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직장생활을 하다보니 따로 운동할 시간도 없고 앉아 있을 때가 많은데 활동없이 신단조절만으로 살이 빠질까요? ㅜ 앉아서 칼로리 소모할 수있는 방법은 뭐가 있나요?ㅋ
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간간히 스트레칭해주시고 퇴근하실때 평소보다 좀 더 걸으시면 도움이되지 않을까요ㅎㅎ
저도 하루종일 앉아서 일하는지라 자주자주 일어나주고 있어요ㅎㅎ
식단이 중요하긴해도 운동도해줘야 요요가없을거같아요 퇴근하시고 너무안늦으시면 동네 빠르게걷기 해주시구 점심시간에 산책이라도 해주시면 좋을듯!
전 회사가 14층이라 가끔씩 계단 오르내리기해요ㅋ