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그렇게 드시면 질려서 오래못해용ㅠㅠ 단백질군을 좀 더 다양히 드셔보세요. 닭안심이나 두부, 돼지고기안심으로 바꾸기도 하고, 요리도 김밥, 월남쌈, 야채볶음, 버섯이나 가지말이 등등이요
닭가슴살만 드시지마시구
다양하게 드세요
대신 짜지않게 저염식으로
전 김밥도 만들어먹어요
대신 단무지나 햄대신 계란지단에 크래미 오이 등 넣고 밥엔 간하지않고요
여기 다신 식단레시피가 있어요
참고하시고 건강한 다이어트 하세요 ^^