다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이렇게하면 무리오나요?
Godness-Lee
- 2017.06.14 05:01
- 131
- 5
오늘 다이어트 처음 시작했어요! 두달 잡고 10키로 빼려는데요. 이렇게 두달동안 먹고 운동하면 몸에 이상신호올까요? 벌써 운동할때 약간 어지러워서요. 운동은 안쉬면서 해서 어지러운가..
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네 너무 조금 드세요
그리고 키가 몇이시길래 목표가 44에요? 너무 무리하시는것 같네요
근육도 적당히 있으면서 이쁜 몸매 만드려면 몸무게가 너무 낮아도 안돼요
그 보건소에서 인바디체크해보면 기초대사량이 나오거든요.. 그 정도는 먹어야되지 않을까 싶어요.. 그정도는 먹어도 살이 더 불지는 않을 것 같고요.
저 노란 그래프를 다 채우면 되는거죠?! 마시애린
목표체중은 48로 수정했어요..!
Godness-Lee 기초대사량 만큼은 먹어야 요요가 안와요
마시애린 좀 더 먹어야겠군요.. 키는 160입니다. 원래 47~8kg였는데 갑자기 불어난 제 모습이 너무 혐오스러워서..무리했나봐요ㅠㅠ