다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
뿌르뀨쮸
- 2017.06.14 00:51
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오늘 부터 다이어트시작하는 여자인대요 하체비만인거같애요 어떻게하면 빠질까요?
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하체는 다이어트 최소 한달이상해야지 티가 나니 인내심을 가지고 하셔야해요 !
다리위주로 운동을 하시고 탄수화물보다는 단백질 섭취를 하시는게 좋아요. 되도록이면 저녁 6시 이후로 음식을 안드시는게 좋아요. 물도 자주 마시고요. 가장중요한건 의지를 갖고 해나아가는거예요. 꼭 다이어트 성공하시길 바래요.