다이어트 일기
06월 08일 (음식 1523kcal, 운동 414kcal)
정아씨
1
- 2017.06.13 23:14
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1523/ 1344
414/ 224
성공
(11)
아침식사 : 179kcal (11.75%)
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) | 39kcal |
| 우유 | 30kcal |
| 식빵 | 110kcal |
오전 간식 : 350kcal (22.98%)
| [크라운제과] 버터와플 | 250kcal |
| [해태]아이비(IVY) | 100kcal |
점심식사 : 484kcal (31.78%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 애호박볶음 | 36kcal |
| 새우튀김 | 49kcal |
| 콩자반 | 110kcal |
| 닭계장 | 95kcal |
| 부추김치 | 8kcal |
| 참외 | 9kcal |
오후 간식 : 101kcal (6.63%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
| [투썸플레이스] 생초콜릿다크 | 51kcal |
저녁식사 : 409kcal (26.85%)
| [풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 | 86kcal |
| 검은콩뻥튀기 | 202kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양파피클 | 28kcal |
운동 : 414kcal
| 싸이클 실내자전거 | 321kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
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