[다신 8기] 고도비만탈출반
[다신8기일일미션화요일완료]💎
akajina
- 2017.06.13 21:48
- 25
- 7
남들이 플랭크 어렵다 어렵다 하던데
저 플랭크 ㅊ ㅓ음할때 1분이 너무 쉽길래
운동하는 칭구에게
난 너무 쉽던데? 했더니
플랭크는 운동이 다 끝난후에 해주는거래요..
ㅋㅋ
해봤더니 10초부터 후달리더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엉덩이 저렇게 들면 안되구
두번째 사진처럼 내려야 한대요
아이폰은 30초 타이머가 없어서
전 1분 해써용 히히
오늘도 미션 클리어 👏
![[다신8기일일미션화요일완료]💎](https://data.0app0.com/diet/Board/2932/wm_2931023_1497390501_1.jpg)
![[다신8기일일미션화요일완료]💎](https://data.0app0.com/diet/Board/2932/wm_2931023_1497390501_2.jpg)
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ㅎㅎ 엉덩이 내리고 하면 정말 후들후들하더라고요~ 살빠지는 징조다 하고 해요 전 ㅋㅋ
오늘 하루도 고생 많으셨어요^^
두번째 자세 제대로인데요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵마님 웃겨용.히히
나도모르게 올라가는 나의엉덩이ㅋㅋ
따욧천사 마자용 ㅠㅠ 힘들어야 운동이죵?!? ㅎㅎㅎ
엉덩이 내리면 힘들어요~ 몸이 일자가 되게 해야 운동이 된다 하더라고요~