다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트질문!!!!
ksy54240
- 2017.06.13 21:33
- 71
- 2
중3여자인데요 제가 운동에대해서 잘몰라요ㅠㅠㅠㅠ
근데 제가 10월달까지를 목표로 스쿼트를 하려고해요.
힙업이 되면 골반이 되게 넓어보인다고해서 하려고하는데
그다지 살은 찌지않아서 식단조절은 안하고 스쿼트만 하려고 생각중이에요.
그럼 몇개씩 꾸준히하는게 좋을까요?
그리고 식단조절이랑 힙업은 상관없나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
N
-
2
카@yujuyeong96
N
-
3
통통정은맘
N
-
4
백투날씬
-
5
직장맘
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
힙업ㅇㅔ 런지도 도움돼요ㅎ
식단조절과 힙업은 크게 상관은 없구요, 다만 단백질 식품군을 충분히 드셔줘야 도움은 돼요ㅎ 스쿼트는 일단 자세부터 잘 잡고 시작해야 하거든요 처음엔 갯수보단 자세연습을 해보시고 10개 5세트부터 시작해서 점점 늘려서 20~50개 5~10세트를 목표로 늘려보세요ㅎㅎ