다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1일1식 중 설사
hdieduf
- 2017.06.13 14:36
- 156
- 5
하루 800칼로리 미만으로 식사를 하고 한 끼만 먹어요. 먹는 양이 적어서 화장실을 자주 가지 않게 되는건 이해를 하는데요. 처음에는 변이 너무 되서 걱정이었다가 지금은 구슬처럼 변이 나오고 물이 계속 나와요. 괜찮은걸까요?
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음식이나 물을 차게 드시는건 아니신지.. 보통 다이어트식은 따뜻한게없다보니..ㅋ 물도 따뜻하게.. 드시는게 좋아요.. 더워도 찬물드시지마시구요~^^
아뇨.... 과하지 않게 먹어요 평범하게요... 물을 많이 먹어서 그럴까요...?
한끼를 너무 과하게 드셔서 그런것 같기도 하다는 말씀인거 같아요 윗댓분요
저도 윗댓분님과 같은 생각입니다~
저기 설사 물어본건데...
물어보시는거에 대한 답은 못해드리지만..
1일1식 800칼로리 정말 건강에 안좋아요
일단 한끼에 800정도면 꽤 많은 양이지만 1식은 요요를 부르는 안좋은 습관입니다
총 량을 1200정도로 잡고 세끼에 나눠서 세끼 꼭 드세요