BACKkkk 넹!! 오늘도 홧!!!팅!!!~ 좋은하루보내세요😉

뀨삥 저도 참고해서 운동하겠습니다! 오늘도 화이팅이요~

BACKkkk 네!!! 그래서 저는 자전거타기.스쿼트.플랭크.윗몸일으키기만 하고있어여 ㅋㅋㅋ무릎에 자극안되는걸로 ㅠㅠ 무릎이랑 발목은 한번 망가지면 회복이 안되니까 ㅠㅠ..

뀨삥 저도 발목이 안좋아서 많이 하면 안되는걸로 알고있어요! 앞으론 다른 운동을 더 많이 해야겠어요!

BACKkkk 네네!!! 저도 줄넘기로 운동하려했는데 지인분들이 줄넘기는 살빼고 하라고하더라구용!
다신 필수미션.일일미션 화이팅해보아용😉

뀨삥 아~그렇군요! 좋은 운동 추천드리고싶었는데ㅠㅠ저는 나름 줄넘기로 효과를 봐서ㅠㅠ앞으로 다신 미션 열심히 하면서 운동에 대해서도 더 공부해야겠네요ㅎㅎ

BACKkkk 저는 지금 무게가 많이나가서 줄넘기하면 무릎상해서 못해요😭

저는 아침에 스트레칭하고 줄넘기 뛰어요! 처음엔 눈도 안떠지고 힘들었는데 할 수록 효과도 굿입니다~

쪼수를부탁해 감사합니다!! 오늘 저녁 필수미션이랑 한번 해보도록 할게요😃😃

트위스트런지 추천드려요ㅋㅋ 그거 하체랑 옆구리 대박입니다ㅋㅋ