[다신 8기] 하체비만탈출반
[일기] 2017.06.12 긍슈의 다이어트 일기
긍슈
- 2017.06.12 23:47
- 54
- 3
2017.06.12(월) 긍슈의 다이어트 일기
👍🏻식단
- 아침 : 잡곡밥, 돈까스, 오이지
- 점심 : 소고기 해장국
- 저녁 : X
- 물 : 500ml
👍🏻운동
- 일일미션 산책하기
- 필수미션 1set
- 수영 50분
첫 시작을 마음에 들게 성공한거 같아서 기분좋게 잠들 수 있을꺼같아요😁😁😁
다이어트하려고 식단량을 조절 하기 위해 아가 식판을 구매했는데 매우 1000% 만족 하고 있습니당.
(많아보여도 돈까스 4조각에 밥은 1/4밖에 안되는 양이에용)
이 초심 이대로 끝까지 화이팅.
하비탈출멤버님들도 내일도 화이팅 하세요☺️☺️☺️
![[일기] 2017.06.12 긍슈의 다이어트 일기](https://data.0app0.com/diet/Board/2929/wm_2928697_1497311247_1.jpg)
![[일기] 2017.06.12 긍슈의 다이어트 일기](https://data.0app0.com/diet/Board/2929/wm_2928697_1497311247_2.jpeg)
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식단도 잘 지키시고, 운동도 잘 하셔서 금새 살 빠지실 거 같아요.😄 화이팅!
저도 식판 사용 추천해요..!!
오 수영하시는군용!! 수영ㅊ너무 좋은운동♥️
오늘 수고하셨어용ㅎ