첫날이라 두근거리고 설레임이 가득한 하루였어요. 수많은 지원자 분들을 제치고 20명 안에 든 만큼 기회를 놓치신 분들께 '쟤는 뽑힐만 했네'라고 생각하실 수 있을 정도로 열심히 하자는 생각이 아침부터 들더라구요^^

사실, 도전 시작과 동시에 간헐적 단식에도 뛰어들었습니다. 내일 아침식사만을 간절히 기다리는 어린양의 심정(?!)

식사는 충분하게 먹으려고 애썼는데 진짜 군고구마는 사랑입니다♡♡♡♡ 식이섬유도 풍부하고 포만감도 큰거 다 아시쥬? 체리도 비싼 몸값 드리고 모셔왔는데 요즘 딱 제철이라 그런지 단단하고 달아요! 변비예방을 위해 유제품도 챙기려고 식단에 자주 넣는답니다.

물은 진하게 끓인 우엉차 500ml에 생수 1.8L를 섞어 매일 2.3L 이상을 꼭꼭 마십니다ㅎ (우엉차가 고소하고 다이어트에도 도움이 진짜 되는 것 같아요😄😄😄😄😄)

운동은 아래목록+필수미션 영상으로 진행했어요
관절에 무리가 가는 운동은 제 몸에 아직 불가라서
평소에도 대부분 유산소운동이 90% 이상을 차지합니다ㅠ 진짜 저 종합병원인거 아닌지 모르겠어요. 허리랑 무릎에 무리없는 운동은 뭐가 있을까요👉👈

그럼에도 불구하고, 이번주는 틈새 운동으로 스탠딩 니업을 선택했어요! 쉽고 빠르게 할 수 있는 동작이라 제게 안성맞춤이에요ㅎㅅㅎ

하루하루 건강해질 나를 위해 오늘의 나로 투자하세요😘 이미 100세 시대가 열렸는데, 우린 아직 젊잖아요 헤헤