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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄소화물:단백질:지방 비율

다신등급

chubbysisters
  • 2017.06.12 19:21
  • 102
  • 2

안녕하세요~ 다이어트 시작한지 일주일쯤 되었는데요, 제가 너무 단백질을 안먹는것 같아서요.. 보통 탄수화물:단백질:지방 어떤 비율로드려 하나요??

저는 한 5:2:3 쯤으로 먹는것 같아요 ㅠㅠ

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  • 다신
    마시애린 2017.06.13 00:42

    저는 5:3:2 맞추려고 노력하고있어요 4:3:3 하고싶지만 잘 안되네요ㅠ

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  • 정석
    펌킨고구마 2017.06.12 21:12

    3:5:2로 먹어요
    근육량이 너무없는편이라서요

    답글
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