[다신 8기] 고도비만탈출반
오늘 먹은것 및 운동
20kg감량하고픈
- 2017.06.12 17:43
- 92
- 7
1.버터플라이10kg-15개 3set
2.시티드체스트 프레스 10kg 15개3set
3.래그컬16kg 8개 3set
4.시티드레그 프레스60kg 15개 3set
5.시티드레그익스텐션16kg 15개 3set
6.런닝머신50분
7.필수미션10분
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간식은 아예안드시나봐요~~대단하세요ㅎ전4시쯤 과일한쪽이라도 먹어야 저녁때막먹고싶지가않더라구요~~운동량짱입니다ㅎ
이루어질거야 하실 수 있을거에요!
화이팅!
정말 열심히 하시네요 닮아 가겠습니다!!!
저도 열심히 할게요!! 같이 힘내보아요~~^^♡🖒
뚱그래 끝까지 해보도록 노력할게요
화이팅!
운동을 엄청 많이 하셨네요
열심히 하니 좋네요
사막의길 수고하셨어요
오늘도 열심히 하셨더군요!
화이팅!
오늘도 열심히 하셨네요~ 고생하셨어요~ ^^