다이어트 식단
6월 12일 월요일 식단일기
Oooooh
- 2017.06.12 17:34
- 171
- 0
어제까지 덴마크 다이어트를 7일동안해서 오늘부터는 보식기간입니당ㅎㅎㅎ 보식기간이끝나도 제 다이어트는 끝나지않고 식단조절 계속하려고용!
오늘먹은 칼로리는 총 830kcal
아침
호밀식빵1장+자몽1/2개+달걀흰자2개+블랙커피
운동 전
바나나1개
점심
현미죽170g+닭가슴살90g+양파50g+파프리카50g
아몬드5알
저녁
현미죽170g+계란찜70g
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