다이어트 일기
06월 11일 (음식 1688kcal, 운동 1106kcal)
오지머
- 2017.06.12 15:35
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1688/ 885
1106/ 147
성공
(156)
아침식사 : 146kcal (8.65%)
연두부계란찜 조금
| 아름뜰 국산 무가당 약콩두유 | 65kcal |
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 32kcal |
| 찐단호박 | 49kcal |
점심식사 : 257kcal (15.23%)
| 굿발란스 시리얼바 | 125kcal |
| 태광선식 스마트 미숫가루 | 100kcal |
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 32kcal |
오후 간식 : 49kcal (2.90%)
| 찐단호박 | 49kcal |
저녁식사 : 214kcal (12.68%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) | 14kcal |
| [올리브영] 바삭한 라이스팝 | 88kcal |
| [맘스터치] 리코타샐러드 | 112kcal |
야식 : 1,022kcal (60.55%)
| 소 갈비살 | 258kcal |
| 삼겹살 | 174kcal |
| 라면 | 256kcal |
| [미니스톱] 추억의도시락 | 334kcal |
운동 : 1,106kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
| 줌바댄스 | 249kcal |
| 볼링 | 180kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 천천히걷기 | 80kcal |
| 목욕 | 270kcal |
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