다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무게만 더 늘고 눈바디는 모르겠어요ㅜㅜ
하쯔루
- 2017.06.11 22:47
- 75
- 1
인바디 결과 근육 늘고 체지방 늘었다는데 티도 안나고...
체중은 오히려 1이 늘었네요
이러다 근육도 늘고 지방도 느는거 아닌가
겁이나요...근육돼지가 될까봐 힘드네요
식단은 아침 저녁 단백질쉐이크 점심 일반식 절반입니다.
어떡해야할까요 식단을 더 줄여야하나요
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소모하는 칼로리도 중요하지만 섭취하는 칼로리도 중요하다고 들었어요~~ 운동은 미친듯이 하는데 살찔까봐 음식을 과하게 줄이면 몸에 있는 단백질을 끌어다 쓴다고 하더라구요