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다이어트 2주차..

다신등급

희냥님
  • 2017.06.10 11:53
  • 60
  • 1

식단조절도 하고 물도 하루에 2리터는 마시고 유산소20분 무산소20분 매일하는데 생각보다 체중변화가 없네요ㅠㅜ

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  • 다신
    마시애린 2017.06.11 01:16

    유산소 20분은 별 의미가 없어요
    유산소는 최소한 20분 이상 해줘야 그때부터 체지방을 분해하고 효과보려면 40분 이상은 해줘야해요

    답글
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2017.06.10 조회수 : 83
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