다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 2리터 마시기할때 커피 먹으면..
날뿌
- 2017.06.10 09:46
- 112
- 3
2리터 물 마시기 (맹물)하고 있는데요
커피를 마시면 이뇨작용 때문에 마신 커피량의 몇배의 물을 더 먹어야한다는 글을 어디선가 본 거 같은데 ... 혹시 아시는 분 있을까요?
커피는 물마신거에 포함시키진 않는데
물을 뭔가 더 마셔야할 거 같아서요..
다들 어떻게 하시나요?ㅜ
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아 그렇군용^^ 전 커피 마시면 물 더 먹어야하는줄알고 커피 참았는데ㅋㅋ 1잔정도는 괜찮겠네용ㅎㅎㅎ 답변 감사합니당^^
커피에 이뇨작용이 있는 건 사실이지만 너무 진하게 드시는 게 아니면 물을 몇배씩 더 이렇게 드실 필요 없어요. 아메리카노 자체도 커피에 물이 섞여있는 거니까요 😁 하지만 하루에 3잔 이상 마신다면 더 마신 만큼 물을 1:1비율로 더 드시면 좋죠.
저는그냥 커피마셔도 2리터마셔요ㅠ